Как выбрать матрас для человека с больной спиной — рекомендации врачей

В этой статье рассмотрим ключевые аспекты выбора матраса для человека с больной спиной, основываясь на рекомендациях врачей.

Почему выбор матраса так важен для спины?

Позвоночник нуждается в правильной поддержке во время сна. Неподходящий матрас может усилить боль, способствовать развитию сколиоза или остеохондроза. Матрас должен повторять анатомические изгибы тела, равномерно распределяя нагрузку. Это поможет снять напряжение с мышц и суставов.

Основные критерии выбора матраса

Жёсткость матраса

• Мягкий матрас: Подходит для людей с низким весом или боковых спящих, так как снижает давление на бедра и плечи. Однако для больной спины не всегда оптимален.
• Матрас средней жёсткости: Оптимален для большинства людей с проблемами спины. Он обеспечивает хорошую поддержку и комфорт.
• Жёсткий матрас: Рекомендуется для людей с избыточным весом или тем, кто спит на животе. Однако при сильных болях в спине слишком жёсткий матрас может быть неудобным.

Тип наполнителя

• Латекс: Обеспечивает мягкость и эластичность, идеально подходит для людей с проблемами спины. Натуральный латекс гипоаллергенен и долговечен.
• Пенополиуретан: Бюджетный материал, поддерживает позвоночник, но быстро теряет форму.
• Кокосовая койра: Делает матрас жёстким, рекомендуется при остеохондрозе.
• Памятный эффект (memory foam): Материал запоминает форму тела, что особенно полезно для снятия давления с позвоночника.

Зональность матраса

Зональные матрасы имеют разные уровни жёсткости в разных участках, что обеспечивает индивидуальную поддержку для головы, плеч, спины и ног. Это особенно важно для людей с больной спиной.

Ортопедические свойства

При выборе матраса с больной спиной отдавайте предпочтение моделям с ортопедическим эффектом. Такие матрасы равномерно распределяют нагрузку и поддерживают позвоночник в физиологически правильном положении.

Какой размер матраса выбрать

• Длина: Матрас должен быть на 15–20 см длиннее роста человека.
• Ширина: Для одного человека оптимальная ширина — не менее 80 см, для двоих — от 160 см.
• Высота: Для людей с больной спиной предпочтительны матрасы высотой 20–30 см, чтобы они обеспечивали достаточную поддержку.

Рекомендации по выбору для различных проблем со спиной

1. Остеохондроз

Выбирайте матрас средней жёсткости с латексным наполнителем. Хорошо подойдут модели с зональной поддержкой.

2. Протрузии и грыжи позвоночника

Рекомендуются ортопедические матрасы с эффектом памяти, которые обеспечивают комфорт и снижают давление на проблемные участки.

3. Боли в пояснице

Матрасы средней жёсткости или жёсткие, чтобы поддерживать естественное положение позвоночника.

4. Артрит или ревматизм

Для людей с такими проблемами подойдут мягкие или среднежёсткие матрасы, которые уменьшают нагрузку на суставы.

Матрас для больной спины — пружинный или беспружинный

• Пружинные матрасы: Хорошо поддерживают позвоночник, особенно модели с независимыми пружинами.
• Беспружинные матрасы: Эластичные и мягкие, идеально подходят для людей с лёгкими болями или проблемами суставов.

Советы перед покупкой матраса

1. Протестируйте матрас: Лягте на него в привычной позе сна и оцените комфорт.
2. Проконсультируйтесь с врачом: Особенно если у вас серьёзные проблемы с позвоночником.
3. Учитывайте особенности сна: Поза, вес и наличие хронических заболеваний играют важную роль.
4. Покупайте у проверенных продавцов: Это гарантирует качество и соответствие заявленным характеристикам.

Правильный матрас — залог крепкого сна и здоровья вашей спины. При выборе учитывайте жёсткость, тип наполнителя, ортопедические свойства и личные особенности. На нашем сайте вы найдёте большой выбор матрасов, которые помогут справиться с болями в спине. Купите идеальный матрас прямо сейчас и обеспечьте себе здоровый сон!