Как подобрать оптимальную высоту матраса

Одним из немаловажных параметров, влияющих на качество сна, является высота матраса.

Чтобы купить матрас оптимальных габаритов, мало учитывать длину и ширину кровати. Об этом и расскажем в данной статье.

Как формируется высота матраса

В зависимости от состава наполнителя матраса, его высота варьируется от 10 до 20 сантиметров. Модели, в которых используется натуральный и искусственный наполнитель без пружинных блоков, имеют минимальную высоту в 10 сантиметров, а высота пружинных моделей начинается с 15-ти сантиметров.

Оптимальная высота матраса для сна

Принято считать, что высота матраса, обеспечивающая хороший сон, имеет следующие параметры: от 6 см до 8 см – для малышей, от 8 см до 15 см – для подростков, от 16 см – для взрослых.

В целом, высота матраса будет влиять на следующие параметры:

• грузоподъемность – чем тоньше и мягче матрас, тем ниже максимальная нагрузка на спальное место. Данный показатель повышается в моделях с достаточной высотой, где используются прочные и твердые основания (кокосовая койра, сизаль, холкон) и независимые пружины;
• уровень ортопедии – для обеспечения анатомического положения взрослого человека на матрасе, когда в положении лежа сохраняется естественный изгиб в поясничном отделе, необходимо подобрать оптимальную высоту наполнителя, который будет подстраиваться индивидуально под контуры фигуры;
• комфорт – при выборе пружинных моделей учитывайте слой наполнителя, расположенного над пружинным блоком. Оптимальная величина такого слоя варьируется от 3-х до 5-ти сантиметров;
• долговечность – на данный параметр влияет такое свойство матраса, как возможность использовать его для сна с одно или двух сторон. Двусторонние матрасы служат дольше, так как при регулярной смене поверхностей она меньше деформируется.

Выбор комфортной высоты кровати

Практика показывает, что покупка матраса происходит одновременно с кроватью. Поэтому для выбора кровати необходимо учитывать такие параметры, как высота, тип и размер углубления под матрас. Если желаете купить матрас 160х200, то и габариты кровати должны соответствовать данным размерам.

Для определения комфортной высоты кровати обратите внимание на следующий фактор: спальная поверхность и колени человека должны находиться на одном уровне, при этом в сидячем положении угол в коленном суставе должен составлять 90 градусов.

Если углубление под матрас составляет 5 см, то высота матраса должна составлять не более 20 см. Для углубления величиной от 6 см до 10 см, высота матраса варьируется от 18 см до 22 см. Для углубления кровати под матрас, которое имеет величину от 10 см до 15 см, следует выбирать матрас высотой выше 23 см.

При выборе матрасов для двухъярусных кроватей, учитывайте расстояние между ярусами: между спальным местом и потолком должно быть не менее 60 см, а между ярусами – не менее 80 см.